Här är några av de vanligaste myterna om menstruationer och sanningen bakom dem.
Myt 2: Det är orenligt med mens.
Det är faktiskt tvärtom! Menstruationer är kvinnokroppens naturliga sätt att rengöra sig. De är ett tecken på att kroppen är frisk.
Myt 4: Du ska vila hela tiden under mensen.
Om du känner för att träna så gör det! Det är faktiskt ett jättebra sätt att reglera PMS och kramper eftersom det ökar syretillströmningen till musklerna. Om du känner dig svullen så hjälper det dig att svettas ut överflödigt vatten ur kroppen. Gör vad du känner för, så blir du gladare under menstruationen.
Myt 5: Man kan se om någon har mens.
Du kanske vet när dina närmaste kompisar har sin menstruation, men det är bara för att du känner dem så väl. Om du inte talar om det själv, så är det omöjligt för de flesta människor att veta när du har mens. Man kan inte "se" det på någon – eller på någons beteende.
Myt 6: Mensen varar i exakt en vecka.
Alla har olika menstruationer. Genomsnittet är fyra till fem dagar, men det är naturligt att ha mellan tre och åtta dagars menstruation. Om du har längre eller kortare menstruation än så, ska du prata med en läkare.
Myt 7: Man ska inte simma när man har mens.
På den här webbplatsen pratar vi om bindor. Sanningen är att bindor inte fungerar i vattnet. Så om du planerar att hoppa i poolen när du har mens ska du använda en tampong. Då kan du absolut simma. Du har absolut ingenting att oroa dig för. Det går bra att ha binda under en baddräkt om du inte vill använda tampong – om du bara ska sola.
Myt 8: PMS är bara inbillning.
Det finns vetenskapliga fakta som bevisar att kvinnor får hormonförändringar cirka två veckor före menstruation.8 Hormonerna kan ge PMS-symptom som lättretlighet, depression och trötthet, mm.9 Läs vårt avsnitt om PMS om du vill veta mer om PMS.
Myt 9: Man förlorar mycket blod under mensen.
Det kan kännas så, men det är faktiskt inte så mycket. Den genomsnittliga vätskeförlusten (inklusive blod) varierar hos olika kvinnor och olika dagar under menstruationen. Du förlorar runt sex till nio matskedar vätska under menstruationen, och i genomsnitt fyra till sex matskedar blod (cirka 35 ml). Det kan verka mycket, men kroppen innehåller fyra till sex liter blod och den relativt lilla andelen som förloras återbildas snabbt. Vissa har emellertid rikligare menstruation än andra. Använd en binda från Always som passar dig, med rätt uppsugningsförmåga. Du kan hitta rätt med vårt verktyg för att jämföra bindor.
Myt 10: Oskulder ska inte ha tampong.
Man kan inte förlora sin oskuld genom att använda en tampong. Det enda sättet att förlora sin oskuld är med sex. Men en del känner sig obekväma med tampong, och då ska man inte använda dem. Bindor fungerar lika bra. Hitta rätt binda med Always produktväljare.
Japp. Det var myter alltihop. Så nästa gång någon försöker säga att du måste stanna hemma och vila under menstruationen kan du le lite lätt och säga "Men visste du inte att det bara är en myt!"
